Nutrición
Conoce nuestro servicio de nutrición y dietética con el que buscamos mejorar tu estado de salud. Aprende a ser consciente de lo que realmente comemos y a organizar tu compra y tus comidas.
Nosotros te damos las herramientas y los conocimientos suficientes para llevar una alimentación saludable y completamente adaptada a tu situación personal. Te animamos a conseguir tus objetivos, así como mantenerlos a lo largo del tiempo.
¿En qué podemos ayudarte?
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Alteraciones hormonales: Desde la alimentación podemos influir en los desajustes hormonales, si sufres de hipotiroidismo, SOP, o tienes problemas con tu menstruación no te conformes.
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Asesoramiento vegetariano y vegano: Desde la nutrición clínica se intenta dar respuesta a problemas digestivos como la colitis, el síndrome de intestino irritable, la gastritis o el SIBO, así como a mejorar la sintomatología de alergias e intolerancias.
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Control de peso y educación nutricional: Estar en un peso adecuado no significa pasar hambre, ni es necesario realizar “ dietas milagro”. Aprende a cambiar tus hábitos para mejorar tu composición corporal.
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Patologías digestivas: Desde la nutrición clínica se intenta dar respuesta a problemas digestivos como la colitis, el síndrome de intestino irritable, la gastritis o el SIBO, así como a mejorar la sintomatología de alergias e intolerancias.
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Rendimiento deportivo: Tanto si el deporte es tu hobby como si te dedicas a ello de manera profesional, saca el máximo partido a tu rendimiento y cumple tus objetivos deportivos de una vez por todas, aprende a cómo la alimentación puede llevarte hasta tu meta.
¿Cómo lo hacemos?
PRIMERA CONSULTA
La primera vez que nos veamos, te haremos una entrevista detallada sobre tu historia clínica (enfermedades y patologías), sobre tus hábitos de comidas, tu estilo de vida, la calidad del sueño, ejercicio físico e incluso como es un día en tu vida. Necesitamos conocerte para personalizar tu pauta al máximo.
Una vez nos conozcamos un poco mejor, estableceremos juntos un objetivo inicial y te mandaremos al correo electrónico dichas pautas personalizadas que incluirán:
- Estructura semanal de comidas y cenas.
- Menú.
- Ideas de proporciones de ingredientes en tus platos.
- Explicación sobre los distintos grupos alimentarios.
Si tienes una analítica de menos de 6 meses tráela contigo. Si no, es posible que valoremos hacer una.
REVISIONES
Las revisiones las solemos agendar cada dos semanas aproximadamente, pero no hay nada definido, tú marcas el ritmo.
En ellas, veremos resultados, trataremos temas de interés o relaciones con dificultades a la hora de realizar las pautas, y te mandaremos un nuevo menú con diferentes ideas y recetas.
Además, se valorará posibles vías de intervención para la consecución de los objetivos y en cada sesión de revisión se tratará alguno (proporciones y cantidades de alimentos, lista de la compra, lectura de etiquetado, cómo lidiar con la vida social,…)